打开设置，(如上图所示)

往上滑，点击“通用”，(如上图所示)

在这里就能看到有一个“软件更新”，默认设置下，自动更新是打开的，(如上图所示)

咱们点进去，把“iOS 更新自动安装”“安全响应与系统文件”“ios更新自动下载”都关闭，这样手机就不会自动更新了。(如上图所示)

那么第二，我们一定要关闭后台 APP 刷新。防止手机发热、耗电、运行速度变慢。

大家都知道，有些软件一直在后台运行，这会导致过多的 APP 在后台刷新，进而使手机发热发烫。那怎样知道自己的 iPhone 手机有哪些软件在悄悄运行或者耗电较多呢？

进入设置后往上滑，找到电池选项，(如上图所示)

再往上滑，在这里就能看到手机的哪些应用后台刷新耗电最多(如上图所示)

接下来我们要关闭后台 APP 刷新。进入设置后往上滑，点击通用，(如上图所示)

这里有一个后台 APP 刷新，打开它(如上图所示)

就能看到自己的手机应用中哪些开启了后台刷新。有些软件是我们经常使用的，而有些软件从买手机到现在一次都没打开过。开着它们没什么意义，再关闭刚才找到比较耗电的应用后台，就可以节省电量，让手机运行速度超过(如上图所示)

这并不是我自己乱说的，这里也会显示关闭 APP 有助于节省电量，比如这些不常用的，关闭掉，只保留一些常用软件，如微信、抖音就可以。这样能让手机运行的工作量减小，也就不会发热发烫。(如上图所示)

那么第三，我们要更改一下手机滑动光标的速度防止速度过快，造成发热。

因为运行处理速度太快，可能 CPU 反应不过来或者工作量太大。

在设置里找到并打开辅助功能，(如上图所示)

接着往上滑，在这里能看到有一个切换控制的选项，点进去，(如上图所示)

先把这个切换开关打开(如上图所示)

再往上滑，能看到有一个滑动光标，点进去。(如上图所示)

它的默认设置是 31，我们把它改为 11 就行。这样就可以减少耗电，防止屏幕运行过快导致手机发烫(如上图所示)

那么第四，不让 iPhone 手机有过多通知，减少手机工作量。

在设置里找到 Siri 与搜索，(如上图所示)

然后往上滑，把在查询中显示开关关闭，在聚焦中显示关闭，允许通知关闭，共享时显示关闭，聆听时关闭，保留在 APP 资源库中显示开关打开即可。(如上图所示)