产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分催稀少，乳房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，导致不能给孩子提供正常奶水。这个时候产妇就要进行合理的饮食催奶了，食用通草猪脚汤能助乳汁分泌达到催奶的效果。另外，在饮食催乳的同时也应注意心态的调节，保持稳定愉快的情绪和精神状态；在日常生活中劳逸结合，调节好自己的作息时间，充足睡眠，规律饮食。

通草是通脱木的茎，干燥后截断入药。功效为清热、利尿、下奶、通气。对于哺乳期的妈妈来说是一种很有效的催奶中药。

猪蹄的营养丰富含有很多胶原蛋白，可以增进泌乳。猪蹄中的胶原蛋白所水解出来的多种氨基酸以及游离出来的多种微量元素，可以有效地协调这种调节作用。缺乳汁的产妇，倘若在猪蹄汤中加上通草等催乳中药，催乳的效果是非常显著的。猪蹄汤具有催乳的作用，是产后妈妈催乳、美容的佳品。

用料：猪脚 1个、通草 15g、 姜 5片、盐 适量、料酒 适量

1、准备好材料，猪脚斩小块清洗干净、姜切片。

2、锅中注入适量的清水，放入姜片，水烧开倒入猪脚，加适量的料酒，焯水。

3、捞出猪脚，冲洗干净。

4、另起砂锅注入适量的清水，将猪脚、通草一起放进去。

5、大火煮开后，转小火煲2个钟，出锅前加适量盐进行调味即可。