你是否听过这些话：

“头发留太长，会和身体抢营养”

“头发越长，脑子越笨”

“头发长见识短”

……

头发莫名成了背锅侠，可事实真是这样吗？

人的头发包括毛干、毛根、毛囊、毛乳头四部分。

在毛发生长初期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，死亡的细胞留下一种叫角蛋白的东西，这个过程就是角质化。角化细胞经过逐层堆积并推向头皮表面，最终形成发干。

发干跟我们的指甲一样，都是死掉的角质细胞，没有新陈代谢，自然也不具有吸收营养的功能，因此留长发并不会跟身体抢营养。

头发中唯一需要营养的是毛囊，而毛囊的新陈代谢每时每刻都在进行，和发干长短没关系。

成年人的头上大约有10万根头发，按照生长期、退行期、休止期3个阶段不断循环，每个毛囊活跃的时间点不相同，其中约85%~95%的毛发处于生长期，还有极少部分处于休止期。

因此毛囊需要随时从血液中吸收营养，当营养供应不足时，毛囊就可能消极怠工甚至罢工，导致脱发。

浓密秀发从毛囊做起

• 减少烫染次数，避免对头发的持续伤害，保持头皮环境清洁。
• 多补充蛋白质、碘、维生素E等，有利于受损伤毛囊吸收营养，恢复再生，更能让干枯、毛躁的头发变得健康。