期望值是我们在做事、与人打交道时对结果的事前预估值，也是我们情绪的来源之一。我们在任何一件事情发生前，总会有自己的判断和预估，盲目乐观是一种，谨慎小心是另外一种。事前不同的预估，在事后对我们的心态、情绪的影响是截然不同的的状态，“希望越大失望越大”的感叹，“厌恶损失”的心理，预估与实际巨大的落差，很多时候是让我们情绪极具波动的原因。

　　心怀希望，但不要盲目乐观。每一个人对美好事物的憧憬，对未来充满新的希望，对他人寄以厚望，这是人们积极向上的一种生活态度。世上未发生的一切事物都不可能准确预测或者按自己的期望去发展，变化才是事物发展的特点，而我们却更喜欢确定的事物，更希望一切事物都按我们的预期发展，最后导致事物发展的结果与我们的期望值距甚远，甚至背道而驰。于是我们就会产生悲、惊、恐等负面情绪，这些负面情绪有时严重影响我们对事物的判断，有时做出错误的决策和选择。

　　心怀希望，这是积极的心态，可我们对自己特别熟悉的事物有时却盲目乐观，大有一切都在运筹帷幄之中的掌控感，而由于事物发展变化的不确定性，有时让我们措手不及，所获得的结果事与愿违。辛辛苦苦投资经营的特色餐饮，想着疫情过后能有好的起色，可以放开手脚大干一场，殊不知大环境的变化已经不是去年、前年的状态，甚至人们的饮食习惯都有所改变，于是乎我们纳闷为什么会是这样？一切都没有按自己的规划在发展，我们失落的情绪瞬间爆满。

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　　　管理好自己的期望值，有美好愿望的同时也有承担风险的能力，接纳失败的勇气。“三思而后行”，不是让我们去做完美主义者，而是让我们在做事前，无论是从自己的心理、能承担的风险、最坏的结果等有一个合理的评估。事做成功了，当然是幸运且值得开心的事，失败了，我们也能坦然面对，接纳所发生的一切，并能从这件事中汲取一些经验，秉承“在哪里跌倒从哪里爬起来”的信念，及时就可以重新出发，不纠结于过去，不负重前行。

　　　期望值过高，我们就以为事物就应该是我们希望的样子，当事物没有按我们想象的发展，带来不好的结果时，我们就会抱怨一切的不利因素，不会内省自己，甚至觉得我应该得到好结果，“厌恶损失”的心理因素会更严重，落差越大，我们的负面情绪越容易跌宕起伏，给我们带来心理负担或糟糕的情绪。降低期值，我们虽然做不到“不以物喜，不以己悲”的圣人境界，至少当结果与希望相去甚远时我们能接纳、能觉知并能改变。

　　　追逐美好是人的本性，可变化、不确定性是现实的本质。《教父》有一句经典台词“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”我们不管是投资还是学习，不要把期望抬得太高，虽然我们做不到决策时的纯理性，但至少我们是基于现实，心态就会放平许多，如愿时高兴，不如愿时也不气馁。

　　期望值是一种美好的愿望，而选择后的不懈努力才是达成的途径；期望值是一种心态，对平复结果所带来的心理落差有不可估量的作用；期望值更是一种理想与现实的对比，有可能就是人痛苦的根源。管理好自己的期望值，尽量让结果超出自己的预期，让我们产生意外的惊喜，不盲目乐观，不妄自菲薄，不让过高的期望令自己陷入负面的情绪漩涡。